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【痩せる？】スクワットを毎日する効果やおすすめメニュー ...

スタートポジションに戻ったら動作を繰り返します。 ＜ワイドスタンススクワットのポイント＞. ・身体をゆっくり下ろす ・つま先と膝を開く・背筋を伸ばす ...

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