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ひざの痛みに寝たまま空中スクワット

こんなあなたに―立ち上がるとひざが痛い、階段を下りるのが怖い。 ... 2 寝たまま空中スクワットでひざ痛が改善（太ももの表と裏、お尻の筋肉を鍛える；寝たまま空中 ...

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