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スプリットスクワットの正しいやり方｜下半身を鍛える効果的 ...

スプリットスクワット（別名：スタティックランジ）とは、両足を前後に開いた状態で行うスクワットの応用トレーニング種目です。両足を均等に鍛えられる通常の ...

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