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【65-80歳向けトレーニング】少ない回数で効率よく足腰筋力 ...

【動画内容】シニアの方で毎日 スクワット を50〜100回行って鍛えている方もやり方を間違えていると効率よく筋力が身に付かずとてももったいないです。

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