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80代後半でスクワット1日500回！！ - 三本木クリニック

私もいまはランニングを週4程度と筋トレを毎日ほんの少しの回数ずつながらやっ ... でも年齢とると、それくらいやらないとフレイル防止やボケ予防に ...

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