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【簡単】ロコモティブシンドローム対策と原因・確認方法

スクワット や片脚立ちは、無理をせずに自分のペースで続けることが大切です。 ... 楽にできる人は、回数やセット数を増やしてもOK。 ... 発生しやすい年齢.

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