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スクワット 回数 年齢
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高齢者が筋力トレーニングを行なうメリット筋トレ方法や注意 ...
とはいえ筋力は、年齢を重ねるとともに、どうしても低下してしまうものです。 ... を両手に持って行なうスクワットは、自宅でも簡単にできる筋力トレーニングです。1回 ...
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