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あなたの筋力年齢は年相応？衰えてる？ フィジカルおじさん ...

すでに運動をやっている人なら、スクワットなどの自重トレーニングは毎日やってもいい。 □筋力年齢35歳、これができたら30代として合格. 【テストのやり方】 1.

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