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実年齢と体力年齢は違います 筋力を高める

年齢 や体力年齢はその人の姿勢や動作、行動によるところが大きく、. 実年齢より若返らせることも可能です ... 椅子に座ってのスクワット ... 回数と頻度を増やします。

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