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日本健康運動研究所-[脚筋力]チェック・・・イス座り立ちテスト

衰えの原因は毎日の生活の中で脚の筋肉を使う頻度、強度が歳とともに減ってきているということだとは思いますが、脚の弱化をくい止め、増強するためには、スクワットなどの ...

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