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筋トレの年齢別平均可能回数は何回ですか？ちなみに55歳です ...

80過ぎの人が腹筋30回腕立て伏せ30回、スクワットはしないらしいアレは足を痛めるし足を鍛えたいならエアロバイクを1日1時間こいでればいいとおもう ...

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