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動画【安産への】妊娠後期・臨月スクワット！助産師による ...

回数は少なめに、5～10回を1セットとし、1日2～3セット程度までにしましょう。回数は妊婦さんの筋力や体調に合わせて、調整してください。 臨月スクワットの注意. 床 ...

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