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スクワットダイエット！少ない回数で、効果を狙うやり方って？

Step.1～3を、体が左右に揺れないように一定のスピードで10回繰り返す。反対の足も同様に。 初出：【1日5分でOK】血行不良や冷えを解消する効果的な下半身 ...

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