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【バーベルスクワットのフォームとメニュー】元全日本王者が ...

バーベルスクワット は、大腿四頭筋の拮抗筋で太もも裏側二位置する膝関節を屈曲させる作用のあるハムストリングス(大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋)に対し ...

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