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「ヒザ」の痛み対策～エクササイズのすすめ

スクワット でも右記のポイントに気をつけていただくと痛みが起こりにくく、膝周囲の筋力強化につながります。 スクワットイメージ. エクササイズ②足上げ運動. 筋力が弱く ...

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