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【第10回】Squat & Calf Raise (スクワット＆カーフライズ

... スクワット。バーベルを担いで太ももの筋肉をとことん「鍛える」感じのエクササイズですが、今回お伝えしたいスクワット ... ふくらはぎは吊り上げられる ...

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