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Vスクワット | トレーニングマシン スクワット カーフレイズ 筋トレ ...

スクワット では主にお尻・太もも・ふくらはぎを鍛えます。下半身を鍛えると、ヒップアップにも繋がり、スタイルもよく見えます。 大腿四頭筋をきたえることで、筋肉量 ...

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