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【痩せる】軽い筋トレは毎日やった方がいい？女性の ...

毎日続けていた軽い筋トレメニューは、こんな感じ。 PC作業しながら腹筋5分×3セット; 読書しながらスクワット5分×3セット; 読書しながらバランスボール10分 ...

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