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三日坊主がスクワット30日続けた結果！

9月30日からほぼ毎日100回続けてきたスクワット！ ⭐️スクワット以外にやったこととその目的 ヒップリフト時々 →尻と内転筋の強化 レッグレイズ時々 ...

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