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スクワットは毎日続けることで痩せる？ダイエット効果を ...

ただし、バーベルやダンベルを使ってのスクワットの場合、負荷が高まり筋肉に負担がかかり過ぎますから、毎日やるのは自重でのスクワットのみにしましょう ...

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