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腹斜筋の筋トレメニュー14選！自重&マシンを使った腹 ... - uFit

腹斜筋は体幹の中で「側近筋」と呼ばれる筋肉であり、腹筋全体を支える ... 安全性が高く負荷も簡単に調整できるので、ジムにマシンが置いてある場合 ...

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