合挽き肉, 300g. 玉ねぎ, 1個. なす, 1本. ピーマン, 2個. れんこん, 100g. ズッキーニ, 1本. 人参, 100g. サラダ油, 大さじ1. S&B クミンシード(ホール), 小さじ1/ ...
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