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妊娠中のむくみや貧血、便秘を食べ物で改善しよう | ママ

たっぷりの調味料やインスタント食品、お惣菜、外食での塩辛い食事は、なるべく ... 大豆食品の種類, 1食あたりの量, カリウム量（mg） ... 鉄分豊富な食材を食べる.

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