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野菜・果物，魚介類，牛乳・乳製品の摂取量を増やすことが有効

カリウム を多く摂取する人は，血圧値が低く，さらに心血管疾患死亡リスクが低いと報告されている。日本人は諸外国に比してナトリウム摂取量が多く，カリウム摂取量が ...

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