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カリウムの主な役割 カリウムを多く含む食品 摂り方の ...

かぼちゃやいも類は茹でても損失が少ないた. め、煮物などを作る時はこういった食材を選ぶ. と良いでしょう。 納豆や生の果物はカリウムを効率よく摂取す. ることができる ...

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