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10月の旬の食材＜かぼちゃ - Happy Recipe

旬. 5～10月. 栄養. かぼちゃはβカロテン、ビタミンEン、ビタミンK、葉酸、カリウムや食物繊維が豊富で、栄養価の高い野菜です。皮にも栄養素が多いので、皮ごと食べる ...

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