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どうしたら？ 睡眠に響かない緑茶の飲み方は…【NEXT特捜隊】

海野客員准教授は「就寝の6時間前までに緑茶を飲むと、眠りにくさは解消されるのでは」との見方を示す。カフェインは茶の新芽の部分に多く含まれて ...

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