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マラソンにはカフェインが効果的！？それとも断つべき？？

また、アジア人はカフェインの代謝が遅く、カフェインが抜けるのがもっと遅く ... レース後半なら、もし尿意を催してもなんとか最後まで我慢して走ることもできます。

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