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紅茶のカフェインを寝る前に摂取すると体に悪い？

このため、不眠傾向の方や寝付きの悪い方が寝る直前に摂取してしまうと、睡眠の質に影響を与えることは容易に想像できます。 誰でも絶対にやめるべきとまでは言えませんが ...

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