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カフェインと睡眠 | NCNP病院 国立精神・神経医療研究センター

健康な成人において、コーヒーであれば一日2，3杯までが健康に悪くない摂取量と考えられます。海外での基準になりますが、目安となる一日のカフェイン ...

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