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便秘やダイエットには本当に効く？さつまいもの食物繊維の量と ...

これが、さつまいもが便秘改善に良いといわれている理由です。ただし、不溶性食物繊維はとりすぎると逆効果になることも。なぜなら便秘の人はぜん動運動の ...

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