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玄米食を始めるときに知っておきたいこと5つ【管理栄養士 ...

... 胃腸に不快感がないか、下痢や便秘をしていないかなど体調の変化にも注目しましょう。 胃腸の不快感や体調の悪化などがみられる場合は、玄米の量を減らして白米と ...

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