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便秘 －気になるからだの危険信号 - 日本成人病予防協会

便通異常の中でも特に多い便秘は、消化器の病気、食生活、運動、ストレスなど様々な問題 ... 麦飯、黒パン、オートミール、れんこん、ごぼう、大根、人参、豆、いも、 ...

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