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食物繊維をとりすぎると便秘が悪化！？便秘改善になる量と ...

食物繊維は便秘予防につながりますが、とりすぎると悪化してしまうことがあります。食物繊維には「不溶性食物繊維」と「水溶性食物繊維」があります ...

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