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減量の味方、それいけオートミール雑炊 - MY ROUTINE

減量の味方、それいけオートミール雑炊 · 鶏むね肉は皮を取り、一口大にカットし、こうじ調味料に漬け、冷蔵庫で1時間寝かせる · ①を600wで1分半レンチンする · オートミール ...

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