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オートミール米化で「40キロ痩せた」これぞうさんおすすめ ...

レシピ本を参考に3日間（しかも昼だけ）米化したオートミールをアレンジし ... オートミール30gに、水50mlを加えて、500Wの電子レンジで1分加熱する.

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