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腸活オートミール弁当（池田書店） - 第 40 頁 - Google 圖書結果

オートミールキューブを冷蔵庫から取り出して、電子レンジで 30 秒加熱する。 3 鍋に A を入れて煮る。 ... オートミールだとトロッとした雑炊のような仕上がりに。

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