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最新ダイエット！【オートミール】をお米代わりに美味しく食べる ...

朝ごはんはゆで卵2個とソイプロテイン、昼ご飯と夕飯をオートミールに変えました。お米と違って炊かずにそのまま使えたり、電子レンジ1分で米化できるので ...

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