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オートミール1食分（30g）のカロリーは？白米やパンとの ...

ごはん やパンと比較すると ; オートミール, 350kcal, 59.7g ; 白米, 156kcal, 35.6g ; 玄米, 152kcal, 34.2g ; 食パン, 248kcal, 42.2g.

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