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オートミールはカロリーと糖質が高い？1食分（30g）は白米 ...

オートミール （100g）, 白米（100g）, 小麦粉（100g） ; カロリー, 350キロカロリー, 342キロカロリー, 349キロカロリー ; 糖質（炭水化物）, 69.1グラム, 77.6グラム, 75.8 ...

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