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ふくらはぎの効果的なストレッチ＆マッサージのコツ

腓腹筋とアキレス腱の下には、ヒラメ筋というふくらはぎの第2の筋肉があり、膝の裏の外側からかかとに向かって伸びている。腓腹筋は、ふくらはぎを鍛えた ...

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