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ふくらはぎストレッチ4選｜寝る前にできるパンパン ...

日常生活でよく使用する筋肉で歩く時に倒れないなど身体のバランスをとるために必要な筋肉です。 ひらめ筋を鍛えることで脚が疲れにくくなります。

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