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自転車で筋肉はつく？太ももやふくらはぎなどの鍛えられる脚 ...

主に膝を曲げて引き上げたり、股関節を伸ばしたりするのに使われる筋肉です。 ペダリングの際、大腿四頭筋に力が偏りがちですが、長時間漕いでも疲れない ...

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