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ふくらはぎの筋トレは健康にも効果的！その鍛え方とは？

ヒラメ筋は名前の通りヒラメのような形をしている筋肉で、日常生活でよく使用されます。身体のバランスをとったり、歩くときに前に倒れないように支えたりといった役割 ...

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