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ずん胴にサヨナラ！一瞬でくびれを作ってキープする方法 - Glico

太もも、ひざ、ふくらはぎを内側に寄せ、股関節を内側にひねるようなイメージで、太ももをぴったりとくっつける。 〈くびれを作る座り方のポイント〉. 1.

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