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ふくらはぎ ストレッチ
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下半身のストレッチ22選~おしり、太もも、ふくらはぎ
大きな筋肉をストレッチすることで、下半身の血流を促進したり、姿勢を支える「抗重力筋(大腿四頭筋、ハムストリングス、ふくらはぎ、大殿筋)」を ...
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