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よつば健康ハウスのブログ「足がつるのを改善するマッサージ」

筋肉が収縮しているふくらはぎを、逆に伸ばすイメージで、ゆっくりやることがポイントです。最初のうちは、少々痛みがあるかもしれませんが、ここは ...

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