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サッカーで足がつる3つの原因と、予防に必要な栄養素とは？

足がつるのを防ぐ方法を知る前に、なぜ足がつるのか原因を探っていきましょう。 足がつる主な原因は【1】ミネラル不足【2】水分不足【3】筋肉疲労の3つ ...

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