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「足がつる！」をストレッチで予防しよう！｜ライフ

ふくらはぎ のストレッチ. 片足を大きく一歩後ろに引く. ひいた足のつま先が正面を向くようにする. 前足の膝は曲げながら 後ろ足のふくらはぎを伸ばす.

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