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セルライト超燃焼リンパマッサージセルフケアBOOK

両手でふくらはぎをにぎり、足首からひざ裏まで、ふくらはぎ全体をにぎったまま 4 カ所程度押していく。反対側も同様に。体重をのせてしっかりにぎるように押すと効果 ...

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